Śledzenie wagi

Jednym z istotnych dla większości osób parametrem jest waga. Ktoś kto, się odchudza chce ją zbić do jakiejś określonej wartości, dla trenujących i uprawiających sport jest jednym z wyznaczników tego na jakim etapie treningu są oraz rzutuje na aktualną formę. Kiedy i jak często się ważyć Ponieważ waga człowieka, może się bardzo mocno wahać w…

Pierwszy trening biegowy od dawna

Wczoraj pierwszy raz wybiegłem na ścieżki od dawna. Założyłem spodenki do biegania, koszulkę i buty. Zabrałem ze sobą tylko telefon wraz ze słuchawkami, i wyszedłem przed blok. Kilkuminutowa rozgrzewka. Z perspektywy czasu, zdecydowanie za krótka. Ruszyłem, nogi i całe ciało jeszcze po sezonie zimowym zdecydowanie zbyt ociężałe. Ostatecznie okazało się, że nie było tak kolorowo jak…

Początek

Cześć, czołem! Zacznę może od tego, że się przedstawię. Nazywam się Michał. Mam 26 lat, jestem programistą. Zakładam tego bloga, ponieważ chcę coś zmienić w swoim życiu, a blog ma być dodatkowym bodźcem do zmian w życiu. To co skłoniło mnie do zmian w życiu, to zdrowie. Zacznijmy od początku.. Moja praca, wiąże się z…